blog

Dieta sanatoasa pentru bolile de inima

Tue, 01 May 2012 14:19:07 +0100

Daca dvs sau un membru al familiei ati fost depistati cu o boala de inima unul dintre principalele aspecte pe care trebuie sa le aveti in vedere din acel moment este dieta alimentara. O alimentatie sanatoasa pentru bolile de inima poate fi necesara pentru pierderea in greutate sau pentru intarirea muschiului inimii.

Pentru a avea o dieta “inteligenta” care sa aiba efecte pozitive asupra inimii dvs trebuie sa respectati urmatorii pasi:

Afla ce doresti – Trebuie inca de la inceput sa sti care doresti sa fie rezultatul dietei pe care o urmezi. Daca inca de la inceput sti exact ce doresti sa faci programul planificat poate fi mai usor de parcurs. Scrie spre exemplu pe un bilet “Voi manca mai multe fructe” sau “Nu voi manca deloc ciocolata”. Astfel iti pregatesti psihicul sa treaca mai usor peste anumite restrictii pe care ti le impui.

Obiective masurabile – Scrie pe un bilet “In prezent am 120 kg. Vreau sa ajung la 90 kg in urmatoarele 3 luni de zile”. Un alt exemplu “Acum merg 400 pasi pe jos zilnic. Vreau sa ajung sa merg pe jos 10.000 pasi zilnic”. Periodic realizati masuratori si concluzionati rezultatele. Daca rezultatele vor fi pozitive acestea va vor ajuta sa continuati si cu mai multa perseverenta dieta propusa.

Obiective realizabile – Obiectivele pe care vi le propuneti trebuie sa fie realizabile. Daca obiectivele nu sunt realizabile dupa o perioada de timp cand faceti primele masuratori veti vedea ca nu ati realizat ceea ce v-ati propus si va ve-ti descumpani.

Termene limita – Propune-ti un termen limita pana la care sa obti anumite rezultate. Cel mai bine este sa-ti propui obiectivul tau pe termen lung dupa care sa-l imparti pe perioade mai mici de timp. De exemplu doresti sa slabesti 30 kg in 3 luni ceea ce inseamna ca lunar trebuie sa slabesti 10 kg. La sfarsitul fiecarei luni faci o masuratoare ca sa vezi daca ai realizat sau nu obiectivul propus.

Urmand acesti cativa pasi vei reusi sa parcurgi mai usor o dieta care sa-ti ofere o inima si o viata sanatoasa.

Sursa: www.life-carebio.com – Life Care produse BIO pentru o viata sanatoasa!

Pasi simpli pentru mentinerea unui par sanatos

Tue, 01 May 2012 12:46:28 +0100

Pentru mentinerea unui par sanatos este bines a stiti ceea trebuie sa faceti si cum trebuie sa va ingrijiti parul astfel incat sa aveti un par puternic, sanatos si matasos. Este evident ca nu este suficient sa va spalati ca sa aveti un par sanatos. Potrivit unor statistici recent peste 85% din populatie se limiteaza doar la spalarea si uscarea parului.

Cheia pentru un par sanatos este stabilirea si respectarea unui program de tratament pentru par facut cu ajutorul unui medic de specialitate. Astfel in timp veti avea satisfactia totala a unui par sanatos.

Si nu in ultimul rand veti putea sa aveti ce coafura va doriti. De la cele care se preteaza la persoanele cu par scurt, pana la coafurile pentru persoanele cu par lung si matasos.

Noni Tahitian – fructul care ofera sanatate

Sun, 22 Apr 2012 11:18:54 +0100

Exista o multime de lucruri care pot dauna sau pot avea efecte pozitive asupra corpului nostru. Nutritia este cea mai importanta parte a sanatatii noastre si multi oameni cauta sa folosesca acele produse care au efecte pozitive asupra sanatatii.

Spre deosebire de restul sucul Noni Tahitian nu este asa. Cel putin nu este asa cum il prezinta foarte multi “vanzatori”. Cei care vand suc Tahitian Noni in multe cazuri il prezinta ca pe un suc cu puteri magice dar acesta nu se incadreaza in aceste tipare. In schimb ei uita sa spuna ca acest produs ofera un mare beneficiu nutritional, poate creste energia ta, este bogat in anti-oxidanti si ajuta la constituirea unui sistem imunitar sanatos. Cu toate acestea Tahitian Noni nu vindeca orice boala.

Specialistii din domeniul medical si oamenii de stiinta au studiat efectele sucului Noni Tahitian precum si proprietatile sucului in sine. S-a constatat ca acest suc din fructe de Noni lucreaza la nivel celular pentru a creste performantele organismului dumneavoastra din mai multe puncte de vedere. Fructele de Molinda Citrofolia (Noni Tahitian), copac care creste de secole in insulele din Pacific, au fost folosite de catre localnici. Este un arbore mic (arbust) care prefera solul vulcanic. Sucul Noni Tahitian contine in concentratii mari: carbohidrati, proteine, vitaminele A si C, niacina (B3), fier, potasiu, calciu si sodium. Toate acestea sunt substante nutritive de care organismul are nevoie. Una dintre marile probleme ale sucului Noni Tahitian este constituita de faptul ca acest suc in stare naturala este foarte amar, din acest motiv multe companii care produc sucul “comercial” introduc produse pa baza de zahar pentru schimbarea gustului. Aceste produse pe baza de zahar pot avea efecte adverse pentru organism. Din acest motiv trebuie citit cu atentie prospectul unui suc de Noni Tahitian inainte ca acesta sa fie folosit.

In Romania compania Life Care este unul dintre cei mai mari distribuitori de sucuri Noni Tahitian, toate produsele fiind certificate Kosher si Vegetarian.

Alimentatia pentru un par frumos si sanatos

Sat, 21 Apr 2012 11:21:52 +0100

Un par frumos si sanatos este cheia pentru un look minunat. Solutiile de styling pot rezolva aparent unele dintre probleme, dar atunci cand dieta ta alimentara lasa de dorit, si sanatatea parului tau o ia in aceeasi directie. Lipsa de minerale esentiale si vitamine pot face parul fragil, casant, friabil si tocit. Starea de sanatate a parului nostru depinde in mare masura de dieta alimentara pe care o urmam. Pentru a avea un par frumos, regimul alimentar ar trebui sa fie sanatos, echilibrat si sa includa proteine. Apoi, parul mai are nevoie de vitamine, fier si de alte elemente esentiale, care ajuta la mentinerea scalpului hranit si hidratat.

Alimentatia pentru un par frumos si sanatos: Somon si stridii

Somonul este o sursa foarte buna de substante nutritive care sunt grozave pentru par si corp. Somonul contine acizi grasi omega-3, care sunt foarte buni pentru piele, precum si fier si vitamina B-12. Stridiile au mari proprietati antioxidante, deoarece contin zinc, care este, de asemenea, necesar pentru un par frumos si sanatos. Alte alimente care contin proteine si trebuie sa fie incluse in dieta ta sunt carnea de miel, carne de vita, de pasare si ouale.

Alimentatia pentru un par frumos si sanatos: Laptele si branzeturile

Cred ca este inutil sa iti mai spun ca nu exista par frumos fara un aport suficient de calciu. Laptele si toate tipurile de branzeturi sunt o alta grupa de alimente care trebuie sa se gaseasca in meniul tau zilnic.Alimentatia pentru un par frumos si sanatos: Fasolea

Fasolea este o sursa de proteine potrivita pentru vegetarieni sau pentru cei care nu se dau in vant dupa carne. Fasolea este bogata in fier, zinc si biotina, substante care sunt toate necesare pentru un par frumos si sanatos.

Alimentatia pentru un par frumos si sanatos: Nucile

Nucile sunt extraordinare pentru piele si de aceea acestea sunt bune si pentru par. Atunci cand pielea capului este hranita corespunzator, parul este si el sanatos. Nucile de Brazilia contin un mineral numit seleniu, care este bun pentru piele.

Diabetul zaharat poate duce la orbire

Sat, 21 Apr 2012 10:07:43 +0100

Simptomele diabetului sunt: urinare frecventa, sete anormala, foame anormala, anemie, astenie, pierdere in greutate etc. Diagnosticul se realizeaza de catre medicul diabetolog-nutritionist, pe baza unor investigatii clinice si de laborator.

Retinopatia diabetica este o afectiune a vaselor de sange ce hranesc retina: acestea devin slabite, se rup si "scapa" fluid si sange in retina (exudate si hemoragii retiniene), reducand vederea; in plus, aceste vase de sange nu mai reusesc sa aduca substantele nutritive si oxigenul necesare retinei (hipoxie), afectand-o si mai mult. Evolutia este progresiva, in ani de zile, iar fara un tratament adecvat duce inevitabil la orbire.

Cauzele bolii nu sunt complet cunoscute; odata aparuta insa, evolutia acesteia nu poate fi oprita, ci doar incetinita sau intretinuta; de aceea detectarea ei timpurie este esentiala, indiferent de valoarea glicemiei.

In stadii incipiente, retinopatia diabetica nu are simptome (scadere de vedere, dureri sau alte semne), de aceea toti pacientii diagnosticati cu diabet zaharat trebuie sa efectueze un control oftalmologic periodic (1-2 ori pe an), pentru detectarea timpurie a modificarilor retiniene. Acest lucru e important pentru a putea incepe un tratament eficient, in timp util, cand boala este inca in faza de inceput.

Metode de diagnosticare:

- examen clinic oftalmologic, cu masurarea acuitatii vizuale, a tensiunii oculare si a polului anterior ocular

- examenul fundului de ochi - e cel care stabileste diagnosticul

- angiografia fluoresceinica este o metoda utilizata dupa ce retinopatia diabetica a fost deja diagnosticata, pentru a determina cat de severa este afectarea retinei; ea consta intr-o serie succesiva de fotografii ale fundului de ochi, dupa injectarea intravenoasa a unei substante numita fluoresceina,care dau o imagine mai clara asupra leziunilor din retina

- fotografii color stereoscopice de fund de ochi - pentru o mai buna evidentiere a leziunilor, precum si pentru urmarirea evolutiei lor in timp

- tomografia retiniana - OCT - poate diagnostica unele complicatii de la nivelul retinei: edem macular, tractiuni ale retinei/maculei

- ecografia de pol posterior (examenul cu ultrasunete) - pentru detectarea proliferarilor vitreo-retiniene si dezlipirii de retina

Tratamentul retinopatiei diabetice

Tratamentul consta atat in urmarirea si tratarea diabetului insusi, de catre medicul diabetolog, cat si in urmarirea si tratarea specifica a retinopatiei diabetice, de catre medicul oftalmolog specialist in afectiuni retiniene.

Odata debutata, retinopatia diabetica va continua sa existe, chiar daca pacientul are o glicemie normala datorata tratamentului general cu anti-diabetice.

Tratamentul retinopatiei diabetice depinde de localizarea si gravitatea bolii. Cand zona afectata este retina periferica si leziunile sunt incipiente, tratamentul consta in urmarirea atenta a bolii. Cand zona afectata este macula (zona centrala a retinei), se impune tratamentul cu laser, in sedinte periodice.

In retinopatia diabetica proliferativa (deja avansata), tratamentul cu laser este utilizat pentru a opri aparitia si dezvoltarea a noi vase de sange (se aplica puncte de laser pe toata retina).

In cazurile avansate sunt necesare operatii complexe pe retina si corpul vitros - vitrectomie, cu aplicatii laser intraoperatorii sau crioaplicatii, urmate de injectare de aer, gaz expandabil sau ulei de silicon - dupa caz.

Concluzie: Daca aveti diabet zaharat, mergeti in mod regulat la un control oftalmologic!

Ardeiul iute arde grăsimile? Mit sau realitate

Thu, 19 Apr 2012 10:06:07 +0100

Nu este un mit! S-a demonstrat ştiinţific că substanţa pe care o conţine ardeiul iute - capsaicina - reduce greutatea corporală prin mărirea consumului de energie şi diminuarea poftei de mâncare. Mai multe studii au atestat efectul real al capsaicinei în arderea grăsimilor, deci persoanele care folosesc ardeiul iute în regimul de slăbire nu greşesc absolut deloc.
Un studiu efectuat în 2010 de către cercetătorii de la Centrul pentru Nutriţie Umană din cadrul Universităţii din California a demonstrat că ardeiul iute este un aliat de nădejde în curele de slăbire, deoarece principala substanţă care dă gustul picant ardeiului iute, capsaicina, ajută la arderea grăsimilor din corp, reduce pofta de mâncare şi accelerează metabolismul.
Un alt studiu realizat în acelaşi an la Universitatea Daegu din Coreea de Sud arată că ardeiul iute stimulează activitatea proteinelor care ajută la spargerea celulelor de grăsime şi, în acelaşi timp, reduce activitatea enzimelor responsabile de acumularea de grăsimi, prevenind dezvoltarea celulelor mature de grăsime.
Deşi au fost demonstrate calităţile ardeiului iute de ardere a grăsimilor, integrarea acestuia în curele de slăbire este destul de dificilă, din cauza efectului său iritativ.
Capsaicina ajută la pierderea în greutate printr-un proces complex cu multiple efecte benefice asupra organismului: reglează considerabil digestia, stimulează metabolismul, creşte energia, împiedică noi depuneri de grăsime, reduce pofta de mâncare şi arde aproximativ 1000 kJ zilnic. Mecanismul prin care funcţionează acest supliment are la bază declanşarea lipolizei (arderea grăsimilor) şi activarea reflexului de saţietate, fenomene esenţiale în procesul de slăbire.

Dietele afecteaza sanatatea

Thu, 19 Apr 2012 09:27:57 +0100

Studiile arata insa ca in multe cazuri, dietele nu fac decat sa afecteze sanatatea si chiar sa duca la o revenire la greutatea intiala, la care se adauga si cateva kilograme in plus.

In ceea ce priveste afectarea sanatatii, dietele pot duce in timp la un risc crescut de boli de inima, diabet sau pericolul unui atac de inima.

Mai mult, se pare ca cei care incearca sa slabeasca pot avea o greutate mai mare decat cea pe care au avut-o la inceputul dietei.

Universitatea din California a analizat date de la mai mult de 30 de studii care implicau mii de persoane.

Cele mai urmate diete erau cele care se ghidau dupa planul Atkins, cu putini carbohidrati si multe proteine, precum si dupa dieta GL, care consta in consumul aproape exclusiv de cereale integrale care duce la arderea lenta a carbohidratilor.

"Majoritatea persoanelor recastigau greutatea cu care au inceput dieta si chiar mai castigau cateva kilograme in plus. Cei care slabeau efectiv si isi mentineau o greutate stabila erau minoritari.", a spus Dr. Traci Mann, cercetator in cadrul studiului.

Cercetatorii mai spun ca trecerea relativ rapida de la o greutate la alta nu face decat sa dubleze riscul unui infarct sau in orice caz al unei morti subite.

Marea Britanie a fost gasita drept tara cu cele mai multe persoane obeze din Europa, situatia fiind pusa in legatura cu raspandirea fast-food-urilor si a sedentarismului.

"Adoptarea unei diete nu inseamna sa revii la viata de dianinte in momentul in care ai ajuns la greutatea dorita. Daca iti doresti ca o dieta sa dea rezultate pe termen lung, trebuie sa iti schimbi total stilul de viata si de nutritie pentru restul vietii.", a spus Dr. Beckie Lang de la Asociatia de Studiere a Obezitatii.

Gel anticelulitic cu menta BIO Krauter

Wed, 17 Aug 2011 09:52:15 +0100

Prezentare

Acest gel are un efect intens, ajutand la reducerea excesului de apa din tesuturi, permitand astfel eliminarea toxinelor si reducerea vizibila a grasimii acumulate sub piele. Efectul termic actioneaza local, reducand vizibil aspectul de coaja de portocala, stimuland micro-circulatia si intarirea musculaturii.

Beneficii

Gelul anticelulitic cu efect termic actioneaza local, reducand vizibil aspectul de coaja de portocala, stimuland micro-circulatia si intarirea musculaturii.

Efecte

Gelul are un efect intens, ajutand la reducerea excesului de apa si permitand astfel eliminarea toxinelor si reducerea vizibila a grasimii acumulate sub piele. Combinatia speciala dintre menta si rozmarin provenite din medii controlate biologic ajuta la imbunatatirea regenerarii celulare, diminuarea fragilitatii capilare, inbunatatirea texturii, netezirea si tonifierea pielii. Stimuleaza circulatia sangvina periferica si ofera elasticitate si suplete pielii.

Mod de utilizare

Gelul se aplica zilnic, dimineata si seara pe zonele cu probleme, masand circular si intens. Este recomandat pentru orice tip de piele. Este recomandat a se consuma minim 2.5 litri de apa pe zi pe durata tratamentului.

Ingredients

Aqua, Glycerin, Butylene Glycol, Sodium Polyacryloyldimethyl Taurate, Hydrogenated Polydecene , Dimethicone, Carnitine, Caffeine , Mentha Piperitha Extract *, Rosmarinus Officinalis Extract*, Cymbopogon Schoenanthus Oil, Panthenol, Ethylhexylglycerin, Vanillyl Butyl Ether, Alcoohol Denat ., Citral, Geraniol, Linalool, Limonene, Trideceth- 10, Phenoxyethanol. *ingrediente provenite din medii controlate biologic

Unt de Shea super hidratant Krauter

Wed, 17 Aug 2011 09:47:15 +0100

Prezentare

Untul de Shea ajuta la relaxarea musculaturii, hidrateaza intens pielea uscata, oferindu-i astfel elasticitate. In plus, calmeaza iritatiile si roseata imediat dupa aplicare si catifeleaza chiar si pielea descuamata si foarte uscata.

Beneficii

Untul de Shea este folosit in tratarea pielii uscate, a petelor rosii, pielii decolorate, cicatricilor si ridurilor.

Efecte

Untul de Shea ajuta la relaxarea musculaturii, hidrateaza intens pielea uscata, oferindu-i astfel elasticitate. Contribuie la regenerarea celulelor. Untul este recomandat pentru piele uscata, dermatite, psoriazis, eczeme, arsuri, peeling, iritatii, pete rosii pe fata si corp, arsuri provocate de soare, riduri fine, intepaturi de insecte, buze crapate. Combate cu succes vergeturile.

Mod de utilizare

Se maseaza usor pielea inca umeda dupa dus sau baie. Untul de Shea incepe sa se topeasca la temperatura corpului. Feriti flaconul de lumina si depozitati-l inchis. Se pastreaza la temperaturi cuprinse intre 5-25°C.

Balsam impotriva durerilor de cap Krauter cu plante BIO

Wed, 17 Aug 2011 09:40:04 +0100

Prezentare

Balsamul Leacul Bunicii Krauter are la baza o reteta speciala dintr-o combinatie de uleiuri esentiale din menta, rozmarin, eucalipt, camfor si migdale BIO care ajuta la calmarea durerilor de cap, eliberarea cailor respiratorii, calmarea senzatiilor de usturime aparute in urma muscaturilor de insecte. Confera o senzatie de prospetime si vigorare.

Beneficii

*ajuta la diminuarea durerilor de cap; *ajuta la diminuarea inflamatiilor de la nivelul articulatiilor; *ajuta la calmarea dureilor provocate de artrita.

Mod de utilizare

Se aplica pe pielea curata, se maseaza zona afectata pana balsamul este absorbit in totalitate de piele. A se evita contactul cu ochii si ranile deschise. A nu se lasa la indemna copiilor. Se pastreaza la temperaturi cuprinse intre 5-25°C.

Ingrediente

Caprylic/Capric Triglyceride, Hydrogenated Coco-Glycerides, Butyrospermum Parkii Butter, Stearic Acid, Palmitic Acid, Prunus Amygdalus Dulcis Oil*, Eucalyptus Globulus Oil, Rosmarinus Officinalis Extract, Menthol, Mentha Arvensis Leaf Oil, Camphor, Parfum, Limonene, Linalool *ingrediente din medii controlate biologic.